Main di luar, yuk!
 |
| Mendaki bukit di salah satu area hijau dekat ruamh |
Sama halnya dengan dua orang kakaknya yang sudah
besar, si bungsu sering menghabiskan waktunya di depan layar, entah layar
televisi, layar komputer, mau pun layar smartphone. Semua kegiatan itu
bisa menghabiskan banyak waktu mereka dan pastinya dilakukan di dalam ruangan.
Dari yang saya amati, ketiga anak saya, seperti
juga banyak anak lainnya, seringkali berperilaku buruk saat terlalu lama berada
di dalam ruangan dan terpapar gadget. Untuk abang dan kaka yang sudah besar,
situasi masih cukup terkendali, namun bagi si bungsu yang masih duduk di taman
kanak-kanak, efek buruknya terlihat lebih jelas.
Bayangkan saja, saat baterai smartphone
yang sedang dimainkannya tiba-tiba habis, ia bisa marah-marah dan bahkan pernah
suatu kali melempar benda tersebut saking kesalnya. Belum lagi kemampuan
menulis dengan pensil dan pulpen yang belum dikuasainya namun mengetik di keyboard
komputer sudah sangat fasih.
Okay, that was a wake up call. Saya pun
bertekad untuk segera melakukan sesuatu demi memperbaiki situasi tersebut. Saya
lalu membuat jadwal agar anak-anak bisa secara teratur bermain di luar, di
tempat terbuka yang luas dan hijau, di mana mereka bisa menghirup udara segar
sambil bermain dan berolahraga.
 |
| Jalan-jalan di area terbuka menjadi salah satu kegiatan rutin kami.. |
 |
| si bungsu sangat menikmati kegiatan bermain di luar rumah :) |
PENTINGNYA MAIN DI LUAR
Bermain di luar sangat baik bagi anak-anak
terutama si bungsu yang masih berusia lima tahunan. Ada beberapa hal yang
berhubungan dengan motorik halus dan kasar yang belum ia kuasai dan akan sangat
baik baginya untuk berkegiatan di luar ruangan. Kemampuan fisiknya juga pasti
akan meningkat seperti berlari, melompat, melempar bola, dan lain sebagainya.
Berkegiatan di luar juga sangat baik bagi
kesehatan anak-anak. Tubuh mereka menjadi lebih fit dan segar serta mendapat
paparan sinar matahari pagi dan sore yang cukup. Apalagi bagi anak yang
kelebihan berat badan, bermain sambil berolahraga di luar rumah juga akan
membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan bagi mereka.
Dari literatur-literatur yang saya baca,
berkegiatan di alam terbuka juga mampu meningkatkan kemampuan kognitif serta
kemampuan sosial-emosional anak. Terbukti, si bungsu yang awalnya agak pemarah
karena sering terpapar gadget, menjadi lebih sabar dan ceria. Ia yang
biasanya malas bermain dengan orang lain kini lebih interaktif karena saat
berada di luar ia banyak bertemu orang lain terutama anak-anak seumurannya. Di
sana ia bisa bermain, ngobrol, bahkan bisa bekerja dalam tim saat main
bersama-sama.
 |
| Tak hanya main lari-larian, membaca di alam terbuka juga sangat menyenangkan, lho... |
TIPS MAIN DI LUAR
Jujur saja, saya kadang merasa sebagai ibu yang
overprotektif terhadap anak-anaknya, apalagi pada si bungsu yang masih kecil.
Pada awalnya justru saya yang banyak takut dan melarang anak main macam-macam
di luar. Berlari ke sana kemari, takut jatuh, main di tanah, saya takut mereka
kotor dan akhirnya mudah sakit, main air, takut mereka basah dan kedinginan,
dan seterusnya, dan seterusnya.
Namun saya berusaha mengatasi perasaan khawatir
tersebut demi perkembangan dan kebahagiaan anak-anak. Saya belajar untuk
mengucapkan, "IYA, BOLEH" saat mereka bereksplorasi di alam terbuka.
Untuk menghilangkan rasa khawatir, saya menerapkan beberapa tips di bawah ini
...
Waspada terhadap sekitar. Ini selalu saya
ingatkan pada mereka sebelum keluar rumah. Bukan karena saya paranoid dan bukan
ingin menakut-nakuti mereka, tapi saya ingin meski pun saya dan kadang suami
menemani mereka, tidak berarti mereka menjadi lengah dalam menjaga keselamatan diri
sendiri. Mereka harus memperhatikan jika ada orang tak dikenal mendekat dan
berlaku mencurigakan. Tidak hanya itu, saat asik bermain mereka juga harus
memperhatikan sekitar agar tidak terkena benda tajam atau pun benda berbahaya
lainnya.
Memakai baju yang nyaman. Untuk memudahkan
anak-anak bergerak dengan aktif namun tetap nyaman, hindari memakai pakaian
seperti jeans atau yang berbahan keras lainnya. Saya sendiri biasanya
memakaikan anak-anak baju berbahan kaos yang menyerap keringat. Pakai baju
berlengan panjang dan celana panjang juga oke, asal yang tidak membuat gerah
dan menghambat gerakan mereka.
Kalau pun mau pakai jaket karena cuaca yang
dingin dan berangin, pilih jaket yang letur dan tidak gerah.
Pakai Sunscreen. Saat berada di
luar rumah, apalagi akan berkegiatan dan bermain cukup lama, anak-anak akan
saya ingatkan untuk melindungi kulit tubuh mereka dengan sunscreen.
Cukup makan dan minum, terutama air putih.
Tentu saja mereka perlu energi lebih saat bermain di alam terbuka. Saya
biasanya akan memberi makan atau camilan pada anak-anak satu jam sebelum mereka
main, tak lupa air putih, agar mereka tidak dehidrasi. Botol air putih pasti
selalu ada di dalam ransel saat kami berpergian keluar rumah.
Memberikan nutrisi yang terbaik. Demi
mendukung si bungsu yang suka berpetualang dan bermain di alam terbuka, saya
memberikannya nutrisi yang tepat, salah satunya lewat susu pertumbuhan Nestle Dancow
Advanced Excelnutri+ dengan lebih dari 3x lactobacillus
rhamnosus yang berkhasiat mencegah diare, menyehatkan organ hati dan
saluran cerna, serta meningkatkan imunitas.
Intinya, lactobacillus
rhamnosus ini turut membantu menjaga saluran pernapasan dan saluran
pencernaan si kecil.
Mau tahu lebih banyak tentang susu pertumbuhan dengan
inovasi terbaru dari Dancow ini, langsung saja kunjungi website-nya di sini , yaa..
Yuk, ajak anak main di luar dan katakan,
"IYA BOLEH" untuk eskplorasi si kecil!.
 |
| si bungsu dengan susu favoritnya, Dancow Advanced Excelnutri+ |
Labels:
#BetterMom
Children
DOMESTIC GODDESS
INFO
lifestyle
MamaTalks
My Diary
Parenting
Perkembangan Anak
Thoughts
TIPS
Travel
WAHM
Working Mom
36 comments
Dan gizi yang baik dan kesehatan yang terjaga, dunianya anak-anak memang harus bermain di luar :)
BalasHapusyes, betul banget anak2 memang perlu main di luar yaa :)
HapusItu di UI bukan,ta? Kereeen banget ya buat eksplorasi si kecil
BalasHapusyes, betul En, di UI. Iya, tempatnya asik deket rumah pula, jadi si kecil bisa puas main2 dan bereksplorasi :)
Hapuseh sama di Jambore Cibubur juga En, yang ada halang rintangnya gitu..
HapusPenting banget mba main di luar, banyak hal yang bisa di eksplorasi oleh anak dan asyiknya, anak jadi lebih bebas berekspresi.
BalasHapusbetul Aie, sejak teratur main di louar perkembangan fisik dan mjentalnya juga makin bagus...
HapusPenting banget main diluar buat anak2, selain bisa explore dunia luar, anak2 belajar bersosialisasi juga yah mbak :)
BalasHapusiya, kemampuan sosialisasi dia juga keliatan banget Ye pas rajin main di luar..
HapusIbu jaman sekarang musti lebih aware ngajak maen di luar gini ya Mab, aku dulu keasikan maen di luar ampe dicariin gara2 ga pulang2, hihi
BalasHapushihihi kalo itu jangan sampe ya mba ;p
HapusIya boleh banget mbak u anakku main di luar. Slain supaya lebih banyak bergerak juga untuk bertemu orang lain meski cuma teman2 komplek yang kadang berantem juga. Hihi..
BalasHapusahahha namanya anak2 ya Yu, pasti adalah berantemnya.. sebenernya itu bisa diarahin jadi dia bisa belajar menyelesaikan masalah juga..
Hapusitu bukit di hutan ui ya mak ? curam ya
BalasHapusbermain di luar memang penting buat anak, buat asah motorik dan interpersonal anak ketika bertemu orang lain :) dan anak2 yg terbiasa main di luar terlihat lebih pede sama dirinya sendiri
tipsnya noted ini
ahahah anak Depok tahu semua yah kalo itu di UI, hehehe...
HapusIya bener banget aktivitas outdoor itu juga jd aktivitas penting untuk anak. Selain belajar mengenal lebih dekat dengan alam dan gak melulu mainan sama gadget ya.
BalasHapusbetul Lin, sedih banget kalo mereka kebanyakan main gadget ;(
HapusJaketnya pas banget sama warna rumput2nya :)
BalasHapusjaket andalan mba ;p
Hapusgemez ihhh, ibu dan anak kompak bingitttt, saya juga suka ngajak anak main di luar mbak, lebih enak buat eksplorasi
BalasHapusahahha ya gitu deh Ev. Iya, main di luar itu bukan cuma penting, tapi seruuu buat bereksplorasi..
Hapussaya malah kalau hujan saya suruh mereka mandi juga mba...nggak takut sakit lah kan tubuhnya dah dibekali nutrisi
BalasHapussamaaaa mba Ety, selama anaknya fit, aku pun bolehin mereka main hujan sesekali :)
HapusAhaaa! Bener bangettt mba Zata, anak2 kudu dibanyakin main outdoor.
BalasHapusBtw, monggo BW ke blog saya bukanbocahbiasa(dot)com yah :)
siappp, meluncurrr...
Hapusmain diluar ketika panas, atau hujan jika sudah makan dan tidur malamnya cukup, apalagi sebelum main diluar minum DANCOW dulu dua gelas, pasti semua ibu-ibu bilangnya:
BalasHapus.... Iya...boleh...atuh...doy
tahu aja deh mang ;p
Hapusnah, wake up call, hehe..emang perlu diwaspadai ya mbak, generasi Z sekarang mah ngeri kl misal ga bisa ngimbanginnya.. Seneng juga liat anak2 main ke alam terbuka :)
BalasHapusbetulll, harus tegas kitanya, tapi juga harus cariin solusinya, misalnya ajak main di luar gini..
HapusSmartphone memang penting. Tapi kalau untuk anak sebaiknya dibatasi. Ajarkan mereka untuk main di luar dan bersosialisasi dengan temannya.
BalasHapusmakanya diajak main di luar biar berkurang main gadgetnya :)
HapusPerubahan perilaku K2 sama gadget juga jadi wake-up call buat aku. Kebanyakan pegang gadget. Cepet banget dia krenki dan gak sabaran bgt. Akhirnya dibatasin dan dialihkan ke main Lego dan permainan lainnya. Pokoknya gak pake gadget. Awalnya macam sakaw gitu. Tapi akhirnya dia terbiasa juga. Skrg kalau pake gadget dikasih waktu dan yg dia liat justru lagu2 nursery buat nari dan nyanyi.
BalasHapusEh iya.. Susunya samaaa.. Kesukaan K2 ituuu. :)
nahhh kan, negatif banget pengaruh gadget ini kalo ngga diseimbangin sama hal lain ya Mir...
HapusIya sabil suka sama dancow putih mau pun coklat...
HapusAnak-anak saya selalu bermain di alam terbuka meski juga sudah mengenal gadget dan komputer. Kebetulan si kakak juga minum susu Dancow jadi nggak khawatir kalo dia main di luar :)
BalasHapuswaa toss dong mba Intan :)
Hapus